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跑步机减肥好吗?刚买了一台

跑步机减肥一般是比较好的,但是需要选择正规的医疗机构购买。

跑步机减肥属于一种有氧运动,通过跑步的方式能够促进身体的血液循环,从而加速体内的脂肪燃烧,达到减肥的目的。如果在跑步机上进行,一般比在户外跑步减肥效果好。但是在跑步机上跑步,如果跑步的时间比较长,可能会导致腿部的肌肉过度劳损,从而出现腿部酸胀、疼痛等症状,甚至会影响正常的生活。建议患者在跑步机上跑步时,需要注意控制好时间,避免时间过长。

在日常生活中,还需要注意平时的饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以多吃膳食纤维含量偏高的食物,比如苹果、菠菜等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以预防便秘。

温馨提示: 医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊。

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