85公斤怎么减肥

85公斤患者一般可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、手术治疗、中医理疗等方式进行减肥。

1、饮食调理

患者应减少高脂肪、高糖分食物的摄入，比如肥肉、巧克力等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、苹果等，同时患者还应适当进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质，提高身体免疫力。

2、适当运动

患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，一般可以促进体内脂肪的消耗，有利于减肥。但需要注意避免进行剧烈运动，以免引起肌肉损伤。

3、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳，且患者已经出现了营养不良的情况，则需要在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗。此类药物可以通过抑制胃肠道的脂肪酶，从而达到减肥的效果。

4、手术治疗

如果患者身体存在脂肪瘤、胃癌等疾病，导致身体出现肥胖的情况，则可以通过手术的方式进行治疗，比如脂肪瘤切除术、胃癌根治术等。

5、中医理疗

患者还可以通过中医理疗的方式进行减肥，比如针灸、拔罐等。针灸主要是通过针刺、艾灸等方式促进局部血液循环，从而达到减肥的效果。而拔罐主要是通过刺激穴位，促进体内血液循环，从而达到减肥的效果。

另外，建议患者在减肥期间注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，患者还需要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

版权保护: 本文由 itemperor.com编辑，转载请保留链接: www.itemperor.com/jkwd/29101.html