小孩吃什么食物能提高免疫力增强抵抗力

小孩吃营养丰富的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物、富含锌元素的食物等能提高免疫力增强抵抗力。
1、营养丰富的食物
小孩日常生活中可以多吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
2、富含维生素的食物
小孩日常生活中还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，对身体有一定的好处。
3、富含蛋白质的食物
小孩日常生活中还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鱼肉、虾肉等，能够补充身体所需要的蛋白质，还可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
4、富含钙元素的食物
小孩日常生活中还可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、豆浆、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
5、富含锌元素的食物
小孩日常生活中还可以多吃一些富含锌元素的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋黄等，能够补充身体所需要的锌元素，促进身体新陈代谢，有利于营养物质的消化与吸收，还可以提高身体免疫力。
在日常生活中，家长要保证小孩饮食均衡，避免出现偏食或者挑食的情况。如果出现不适症状，建议家长及时带小孩就医治疗，以免延误病情。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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