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人累疲劳吃什么好?

由于工作原因近期总是感觉特别的累,特别的疲劳,晚上经常熬夜,而且没有时间锻炼,人疲劳吃什么好。抗疲劳效果好的食物有,豆制品,肉类,因为适当食用高旦白的食物,比如豆腐,猪,羊,牛肉,家禽等,能迅速补充能量。另外是谷类食物,因为碳水化合物是能量的来源。
也可以口服复方阿胶浆口服液进行调理。多注意休息,适当运动。

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