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防中暑吃什么东西?

夏天防中暑,可以多喝一些绿豆汤,薏米汤,冬瓜汤,西瓜汁,菊花茶等,这些食物都具有清热解毒的作用。夏季天气炎热,出汗也比较多,要及时补充体内水分,多吃水果蔬菜,还可适当吃一些食用盐,维持体内电解质平衡以防太阳直射造成体内水分蒸发太过电解质失衡。除此之外,还可以常备一些防中暑的药物,如藿香正气水、解暑片、十滴水、人丹丸等。夏季还应注意清淡饮食,不宜辛辣油腻刺激之品。希望对您有帮助。

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