老年人怎么补钙，有糖尿病

itemperor.com 2024-06-13

老年人可以通过饮食、晒太阳、锻炼、药物、注射胰岛素等方式进行补钙。

1、饮食

老年人可以通过饮食的方式进行补钙，适当吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素，同时还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，促进钙的吸收。

2、晒太阳

适当晒太阳能够促进钙的吸收，可以适当到户外晒太阳，但应注意避免在太阳光较强烈的时候出门，以免晒伤皮肤。

3、锻炼

适当进行体育锻炼，如太极、慢跑、散步等，可以促进钙的吸收，但应注意避免剧烈运动。

4、药物

如果老年人缺钙的情况比较严重，可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等，能够起到补钙的作用。

5、注射胰岛素

如果老年人通过上述方法补钙效果不佳，还可以在医生的指导下通过注射胰岛素进行治疗，如门冬胰岛素30注射液、赖脯胰岛素注射液等，能够有效补充体内的胰岛素，从而促进钙的吸收。

建议老年人平时注意休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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