漏斗胸矫正锻炼方法
漏斗胸患者可以通过做俯卧撑、引体向上、扩胸运动、平板支撑、深蹲等方式进行矫正锻炼。
1、俯卧撑
患者可以取俯卧位，双手交叉于胸前，然后用力收缩胸部和腹部，同时双手向前推，保持20秒左右，再放松。可以锻炼胸部肌肉，有利于改善漏斗胸。
2、引体向上
引体向上是一种常见的运动方式，患者在引体向上的过程中，需要双手向前伸直，并用力向上抬起，可以锻炼手臂、腰部的肌肉，有利于改善漏斗胸。
3、扩胸运动
患者可以取站立位，双手合十，然后用力扩胸，保持20秒左右，再放松。可以锻炼胸部肌肉，有利于改善漏斗胸。
4、平板支撑
患者可以取仰卧位，双手放于身体两侧，然后用力向上抬起，保持20秒左右，再放松。可以锻炼胸部肌肉，有利于改善漏斗胸。
5、深蹲
患者可以取站立位，双手打开与肩同宽，然后用力下蹲，保持10秒左右，再放松。可以锻炼盆底肌肉，有利于改善漏斗胸。
除上述锻炼方法外，患者还可以通过跑步、游泳、骑自行车等方式进行矫正锻炼。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院，可以通过手术的方式进行治疗。
温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
版权保护: 本文由 itemperor.com编辑，转载请保留链接: www.itemperor.com/jkwd/4059.html
左炔诺孕酮炔雌醚片有避孕的效果么
做支架的危害有哪些
尿酸稍微偏高有哪些原因
尿酸稍微偏高多考虑是饮食不当导致的，也可能是高尿酸血症、痛风、肾小球肾炎、糖尿病肾病等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
可能是由于长期吃高嘌呤的食物，导致体内的嘌呤含量升高，从而出现尿酸升高的情况。建
三参益气口服液来月经可以喝吗
通常情况下，三参益气口服液来月经一般可以喝，但建议在医生指导下服用。
三参益气口服液是一种中成药，主要由人参、黄芪、当归等药物组成，具有补气养血的功效。如果女性存在气血不足的情况，可能会出现月经量减少、月经颜色发黑、头晕目眩、疲乏无力