炒过的大米可以减肥吗
炒过的大米一般不可以减肥。
大米是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维以及维生素，每天适量的吃一些大米，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且大米中的钙元素含量也比较高，吃了以后可以促进身体骨骼生长发育，预防身体缺钙，对预防骨质疏松也有一定的帮助。但是炒过的大米没有任何减肥的作用。减肥需要多运动，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。患者可以通过跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等方式进行运动，可以促进身体脂肪燃烧，对减肥瘦身起到辅助作用。
在减肥期间不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋糕以及糖果等，以免对减肥的效果造成影响。
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