运动没出汗能减肥吗
通常情况下，运动没出汗也是可以减肥的，但是需要坚持。
运动没出汗可能是自身的新陈代谢比较慢，也可能是运动的时间比较短。此时可以通过适当运动的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，也可以达到强身健体的效果，甚至还可以达到减肥的目的。但是如果患者长期坚持运动，而且在运动的过程中，也注意平时的饮食健康，没有吃热量比较高的食物，可能会达到减肥的目的。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到减肥的目的。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不可以吃热量比较高的食物，不利于减肥。
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