香蕉热量高吗减肥能吃吗
香蕉热量不高，在减肥期间是可以吃的。
香蕉是一种热量比较低的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，在减肥期间适当吃一些香蕉，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，一般不会导致脂肪堆积，所以在减肥期间是可以吃香蕉的。但是不建议多吃，因为香蕉中的糖分比较高，如果吃得过多，可能会导致体内的血糖升高，不利于身体健康。
在减肥期间要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当进行运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢。
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