减肥的时侯不能吃米饭吗
减肥的时侯一般不能吃米饭，米饭中含有大量的碳水化合物，吃了以后会导致身体内的脂肪含量增多，从而影响到减肥的效果。
米饭中含有大量的淀粉，吃了以后会导致体内的淀粉含量增多，同时还会导致体内的脂肪含量增多，使身体出现肥胖的情况，从而影响到减肥的效果，所以减肥的人群一般不能吃米饭。患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体内缺乏的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，并且还可以预防便秘，对减肥有一定的帮助。患者在减肥期间还要适当做一些有氧运动锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进体内的脂肪燃烧，并且还可以促进体内的新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
患者减肥时应注意控制碳水化合物的摄入量，以免导致身体出现营养不良的情况。如果患者出现营养不良的情况，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
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