杏仁可以减肥吗
杏仁一般不可以减肥，因为杏仁没有减肥的功效。
杏仁是一种比较常见的坚果，也是一种比较常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质。适量的吃一些杏仁，可以补充身体所需的营养，也可以辅助提高身体的免疫能力。而且杏仁中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的作用。但是杏仁没有减肥的功效，所以杏仁一般不可以减肥。减肥期间的患者可以适当的多吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉等，同时还需要适当的多运动，运动的方法有跳绳、跑步、打球等，可以促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量以及高糖分的食物，比如肥肉、炸鸡、糖果以及蛋糕等，以免对减肥造成不利的影响。
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