减肥的糙米饭是什么米
减肥的糙米饭一般是指脱脂糙米饭，其主要是由脱脂大米加工而成，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养物质，有助于减肥。
脱脂糙米饭是指将大米脱去外层的外衣，仅保留内部的胚芽部分，口感较佳。其营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钙、钾、磷等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养物质。同时，脱脂糙米饭中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。但需要注意的是，虽然脱脂糙米饭的热量相对较低，但过量食用也可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖，不利于减肥。
建议患者在日常生活中注意保持饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以补充身体所需营养物质。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪燃烧，有利于减肥。
温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
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