为什么减肥要吃玉米
减肥要吃玉米，通常是因为玉米的热量比较低，而且营养价值比较高，在减肥期间适量的吃一些玉米，不会导致身体长胖。
玉米是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的维生素A、维生素B2、维生素E、维生素C，而且矿物质含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且玉米中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。玉米的热量比较低，在减肥期间适量的吃一些玉米，一般不会导致身体长胖。在减肥期间不仅需要控制饮食，还需要适量的多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
在日常生活中不仅需要注意饮食清淡，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保持身体健康。
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