75公斤怎么减肥
75公斤患者减肥可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行。
1、饮食调理
患者应减少高脂肪、高糖分食物的摄入，比如肥肉、巧克力、奶油等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、香蕉等，同时患者还应避免暴饮暴食，以免导致体重增加。
2、适当运动
患者平时还可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于减肥。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免导致损伤。
3、物理治疗
患者还可以通过按摩、针灸等方式促进胃肠道蠕动，有利于减肥。同时，患者也可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，如拔罐、刮痧等。
4、药物治疗
如果患者通过上述方式进行调理后效果不佳，且体重增加明显，患者可在医生指导下服用奥利司他胶囊等药物进行减肥。
5、手术治疗
如果通过上述治疗方式效果不佳，且患者出现了严重的肥胖症，如BMI大于32.5时，患者可以在医生指导下通过手术进行治疗，比如胃旁路手术等。
建议患者平时养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
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