晚上只吃苹果能减肥吗
晚上只吃苹果一般不能减肥。
苹果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、糖分、矿物质等营养成分，适当地吃一些苹果可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。但是苹果中的营养成分并不能够起到减肥的作用，所以晚上只吃苹果一般不能减肥。虽然晚上只吃苹果一般不能减肥，但是适当地吃一些苹果，能够增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入量，从而对减肥起到一定的辅助作用。
如果想要减肥，在晚上的时候要避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力等，以免导致脂肪堆积，影响减肥的效果。患者还可以适当地做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
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轻度脂肪肝吃什么水果
轻度脂肪肝的患者可以适当吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、柚子等水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
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