酸奶可以减肥吗怎么减
酸奶一般不可以减肥，因为酸奶本身不具有减肥的功效。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要原料为牛奶，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适当的喝一些酸奶，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。而且酸奶中还含有丰富的膳食纤维，减肥期间适当的喝一些酸奶，能够促进胃肠道蠕动，能够起到促进排便的作用。但是酸奶并不具有减肥的功效，所以酸奶一般不可以减肥。虽然酸奶的好处有很多，但是患者在喝的时候也不可以一次性喝太多，如果长期过量地喝，也会增加肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良症状。
另外，如果患者出现了以上不适症状，可以在医生的指导下口服多潘立酮片、健胃消食片等药物来进行治疗。同时患者还可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，对减肥能够起到一定的帮助。
温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
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