苦瓜为什么能减肥

苦瓜能减肥主要是因为其具有促进新陈代谢、清热解毒、促进胃肠道蠕动、促进脂肪燃烧的作用。
1、促进新陈代谢
苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于减肥。
2、清热解毒
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有祛暑涤热、明目、解毒的功效，在临床上可以用于缓解暑热烦渴、赤眼疼痛、痢疾、疮痈肿毒等症状，同时还可以改善消渴、赤眼疼痛等症状。如果患者出现上火的情况，可以适当食用苦瓜进行改善。
3、促进胃肠道蠕动
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，在一定程度上还可以预防便秘。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用苦瓜进行缓解。
4、促进脂肪燃烧
苦瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、多糖等营养成分，适当食用后可以促进脂肪的燃烧，有利于减肥。
5、其他作用
苦瓜中含有苦味素，能够起到清热解毒的作用，在一定程度上还可以达到降血糖的效果。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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