喝柠檬水减肥吗起什么作用
喝柠檬水一般不能减肥，因为柠檬水不具有减肥的功效。
柠檬水是由柠檬制作而成的，柠檬是一种比较常见的水果，营养价值比较高，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养物质，适当的喝一些柠檬水，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到增强身体免疫力的作用。另外，柠檬水中还含有丰富的膳食纤维，适当的喝一些柠檬水，能够促进肠道蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助。但是柠檬水并不具有减肥的功效，所以喝柠檬水一般不能减肥。
减肥期间的患者在饮食上应避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、巧克力等，同时还应避免喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响减肥效果。减肥期间的患者可以适当的吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等，能够补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。
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