85公斤怎么减肥

85公斤患者减肥可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行。
1、饮食调理
患者在减肥期间需要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免影响减肥效果。
2、运动调理
患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，患者要根据自身情况制定合适的运动量，以免过度运动损伤身体健康。
3、物理治疗
如果患者肥胖情况比较严重，还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，有利于减肥。
4、药物治疗
如果患者通过上述方式无法达到减肥的效果，患者也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊等药物进行治疗，能够减少油脂的吸收，从而达到减肥的目的。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且患者肥胖情况比较严重，也可以通过手术治疗的方式进行改善，如抽脂术等，能够达到减肥的目的。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免引起内分泌失调的情况。

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