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什么减肥方法可以快速减肥?

快速减肥可能会影响身体健康,建议在减肥过程中谨慎选择方法,避免极端措施。建议在专业医生的指导下进行减肥,以保证健康和长期效果。肥胖或体重超重者(体重指数≥24)若想要减肥,可遵医嘱选择奥利司他胶囊(舒尔佳)帮助减肥,它可以作用于胃部和肠道,抑制胃酸以及脂肪酶分泌,使得未消化的甘油三酯不能被身体吸收,从而减少热量摄入,控制体重。此外,还需要控制饮食,避免高糖、高脂、高盐食物,增加蔬果摄入;增加有氧运动,如慢跑、跳绳等,每天坚持30分钟以上。患者平时采用什么方法减肥?

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