怎么样把自己弄出水？

弄出水一般是指尿失禁，患者可以通过日常护理、提肛训练、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、日常护理

如果患者是因为过度肥胖或者年龄增长，导致盆底肌肉松弛，从而出现尿失禁的情况。建议患者可以通过日常护理的方式进行改善，比如在日常生活中避免过度劳累，避免进行剧烈运动，同时在睡前避免饮水过多，以免出现尿失禁的情况。

2、提肛训练

患者也可以通过提肛训练的方式进行改善，主要是通过收紧肛门，保持3秒以上然后放松，每次可以进行15-20分钟，每日2-3次，可以增强盆底肌肉的力量，从而改善尿失禁的情况。

3、物理疗法

如果患者是因为长期酗酒或者长期吸烟，导致前列腺增生，从而引起尿失禁的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，改善尿失禁的情况。

4、药物治疗

如果患者是因为膀胱炎、尿道炎等疾病引起的尿失禁，可以在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，可以起到抗感染的作用，从而缓解尿失禁的症状。

5、手术治疗

如果患者是因为压力性尿失禁引起的尿失禁，并且病情比较严重，使用药物治疗效果不佳，可以通过手术的方式进行治疗，比如尿道中段悬吊术、人工尿道括约肌等。

建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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