木耳菜的功效与作用能减肥吗
木耳菜一般指的是茼蒿，茼蒿一般没有减肥的功效，所以不能减肥。
茼蒿是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，同时还可以提高自身的免疫力，并且茼蒿中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。但茼蒿没有减肥的功效，所以不能减肥。
减肥期间可以适当做一些有氧运动锻炼，比如游泳、慢跑等，能够促进体内脂肪燃烧，同时还可以加快身体新陈代谢，对减肥有一定的帮助。在减肥期间要养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、猕猴桃、火龙果以及苹果等，避免吃高热量以及高脂肪的食物，比如炸鸡、蛋糕、奶油等。
茼蒿是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，同时还可以提高自身的免疫力，并且茼蒿中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。但茼蒿没有减肥的功效，所以不能减肥。
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温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
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