儿童怎么才能长高

儿童可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、心理治疗等方式长高。
1、饮食调理
儿童在生长发育期间，需要保证营养均衡摄入，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、胡萝卜等，有助于补充身体所需营养，促进骨骼生长发育。同时，还要注意避免挑食、偏食等不良饮食习惯，以免影响身高发育。
2、适当运动
儿童还可以适当进行运动，如跳绳、打篮球、游泳等，可以促进骨骼生长发育，在一定程度上还可以提高免疫力。但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、保证睡眠
儿童在生长发育期间需要保证充足的睡眠，有利于促进生长激素的分泌，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
4、药物治疗
如果儿童身高发育迟缓是甲状腺功能减退症引起的，建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5、心理治疗
如果儿童身高发育迟缓是心理压力过大引起的，建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过户外运动的方式来排解压力，有利于促进身高发育。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持良好心态等方式来辅助长高。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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