钙化性肌腱炎怎么锻炼
钙化性肌腱炎可以通过散步、打太极拳、做广播体操、进行拉伸训练等方式进行锻炼，但要注意锻炼时要适量，避免剧烈运动。
1、散步
散步可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，甚至还可以达到放松肌肉的目的，在一定程度上还可以缓解钙化性肌腱炎给身体带来的不适现象。
2、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的，甚至还可以改善钙化性肌腱炎给身体带来的疼痛症状。
3、做广播体操
广播体操主要是通过肢体动作、表情等方式进行锻炼，从而达到肢体协调、缓慢有力等效果，甚至还可以达到活动关节的目的，在一定程度上还可以缓解钙化性肌腱炎给身体带来的不适现象。
4、进行拉伸训练
患者可以通过做拉伸训练的方式进行锻炼，比如手指关节弯曲、肩关节外旋等，在一定程度上还可以缓解钙化性肌腱炎给身体带来的疼痛症状。
5、其他
患者也可以适当进行按摩、热敷患处等，促进局部血液循环，有利于病情恢复。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、散步
散步可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，甚至还可以达到放松肌肉的目的，在一定程度上还可以缓解钙化性肌腱炎给身体带来的不适现象。
2、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的，甚至还可以改善钙化性肌腱炎给身体带来的疼痛症状。
3、做广播体操
广播体操主要是通过肢体动作、表情等方式进行锻炼，从而达到肢体协调、缓慢有力等效果，甚至还可以达到活动关节的目的，在一定程度上还可以缓解钙化性肌腱炎给身体带来的不适现象。
4、进行拉伸训练
患者可以通过做拉伸训练的方式进行锻炼，比如手指关节弯曲、肩关节外旋等，在一定程度上还可以缓解钙化性肌腱炎给身体带来的疼痛症状。
5、其他
患者也可以适当进行按摩、热敷患处等，促进局部血液循环，有利于病情恢复。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
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