过度紧张引起肌肉酸痛怎么办

过度紧张引起肌肉酸痛，可以通过休息、按摩、热敷、拉伸、药物治疗等方式进行处理。
1、休息
如果患者在平时经常过度紧张，可能会使体内的乳酸发生堆积，从而出现肌肉酸痛的情况。建议患者通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行放松缓解。
2、按摩
如果患者在平时长期过度紧张，可能会使体内的肌肉发生痉挛，从而出现肌肉酸痛的情况。患者也可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的。
3、热敷
患者可以使用热毛巾热敷酸痛部位，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
4、拉伸
患者也可以通过拉伸的方式进行改善，从而促进局部的肌肉放松，也可以达到缓解肌肉酸痛的目的。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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