35岁了患了糖尿病？该如何是好

35岁了患了糖尿病，可通过饮食、运动、药物、血糖监测、心理等方式进行治疗。

1、饮食

患者在饮食上要注意营养均衡，避免食用含糖量较高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。同时，患者还可适当食用富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦等，可促进胃肠道蠕动，有利于血糖的控制。

2、运动

适当进行体育锻炼可提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。患者可进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可消耗体内热量，有助于减肥，从而控制血糖。

3、药物

如果患者通过饮食和运动的方式血糖控制不佳，可在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物进行治疗。

4、血糖监测

患者可通过血糖监测的方式，了解自身血糖的控制情况，以便及时调整治疗方案。

5、心理

糖尿病属于慢性疾病，患者可能会出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，因此患者在日常生活中要注意保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免导致病情加重。

另外，患者还需要注意保持规律作息，避免熬夜，以免导致免疫力下降，不利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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