成人积食不消化腹胀吃什么食物

成人积食不消化腹胀可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山楂粥、酸奶、苹果等。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。
2、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有补中益气的功效。
3、山楂粥
山楂粥主要是由山楂和大米熬制而成，具有健胃消食的功效。如果出现了积食的情况，可以适当喝一些山楂粥进行改善，能够起到消食化积的作用。
4、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，适当喝一些酸奶，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善积食腹胀的情况。
5、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素C等营养成分，适当吃一些苹果可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善便秘的症状。
如果通过上述方式，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就医治疗。

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