泻肚子吃什么饮食好

肚子一般指腹部。腹部寒凉可以多吃一些温热性的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥、红糖姜水、羊肉汤等，对病情恢复有一定的好处。
1、小米粥
小米粥是由小米熬制而成的，口感软烂，适合胃肠道功能弱的人群食用。而且小米粥还具有养胃的功效，腹部寒凉的人群适量喝小米粥，可以缓解腹部不适的症状。
2、南瓜粥
南瓜粥是由南瓜和大米熬制而成的，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等营养成分，腹部寒凉的人群适量喝南瓜粥，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收，对病情恢复有一定的好处。
3、山药粥
山药粥是由山药和大米熬制而成的，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等营养成分，腹部寒凉的人群适量喝山药粥，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收，对病情恢复有一定的好处。
4、红糖姜水
红糖姜水是由红糖和姜制作而成的，具有补气养血、健脾暖胃等功效，腹部寒凉的人群适量喝红糖姜水，可以起到驱寒保暖的作用，有利于缓解不适症状。
5、羊肉汤
羊肉汤是由羊肉熬制而成的，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有温补气血、健脾暖胃等功效。腹部寒凉的人群适量喝羊肉汤，可以起到补益气血的作用，有利于缓解不适症状。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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