空腹血糖在6至7之间怎样调理

空腹血糖在6至7之间一般指空腹血糖在6mmol/L至7mmol/L之间，患者可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、合理情绪调理、作息调理等方式进行调理。
1、饮食调理
空腹血糖在6mmol/L至7mmol/L之间，可能是由于患者平时食用过多含糖量高的食物，导致体内血糖升高所引起的。建议患者平时避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于控制血糖。
2、运动调理
适当运动可以促进机体新陈代谢，有助于控制血糖。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但应注意避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理后，血糖仍然不能控制在正常水平，则需要及时就医，患者可以在医生指导下使用二甲双胍格列本脲片、那格列奈片等药物进行治疗。
4、合理情绪调理
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会引起空腹血糖升高的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
5、作息调理
作息不规律可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起空腹血糖升高的情况。建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免引起血糖升高的情况。同时，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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