大小便失禁怎么康复训练

大小便失禁的康复训练，主要包括提肛运动、排尿训练、排便训练、日常生活训练、中医针灸等，需要在医生的指导下进行。
1、提肛运动
患者可以通过收缩肛门的方式进行康复训练，也可以通过中断排尿的方式进行康复训练。在训练的过程当中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等。
2、排尿训练
如果患者存在大小便失禁的情况，可能会出现无法自主排尿和排便的情况，此时可以通过提肛运动的方式进行改善，也可以通过定时排尿的方式进行缓解，有助于避免出现尿失禁的情况。
3、排便训练
大小便失禁患者也可以通过排便训练的方式进行改善，在训练的过程当中，可以对肛门括约肌进行收缩，从而达到锻炼的效果。同时，患者也可以通过腹部按摩的方式进行缓解，从而促进胃肠道蠕动，避免出现大便堆积的情况。
4、日常生活训练
大小便失禁患者在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，保持局部清洁干燥，及时更换内裤，避免出现局部感染的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
5、中医针灸
患者可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行康复训练，如关元、肾俞、三阴交、足三里等穴位，可以促进局部血液循环，调节神经功能，从而缓解大小便失禁的症状。
除此之外，建议采取平衡膳食，食物选择应多样化，营养应合理，定时定量进餐。若患者出现大小便失禁的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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