紧张性头疼怎么办

紧张性头疼一般指紧张型头痛。一般情况下，紧张型头痛可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、日常调理
紧张型头痛是指双侧颈枕部或全头部的紧束性、压迫性、非搏动性头痛，可能与不良的生活习惯、精神因素等原因有关。患者可以通过日常调理的方式进行改善，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，可以通过听舒缓的音乐进行缓解。
2、药物治疗
如果日常调理的方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用酮洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。同时患者也可以遵医嘱服用维生素B1片、甲钴胺片等药物营养神经，改善不适症状。
3、物理治疗
如果患者病情比较严重，也可以积极配合医生通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
4、心理治疗
如果长期精神过度紧张，可能会使肌肉处于收缩状态，从而出现紧张性头痛的情况。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，避免精神压力过大进行改善。
5、中医治疗
患者可遵医嘱通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解紧张型头痛的症状。
日常生活中，患者要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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