保肝护肝吃什么水果好
保肝护肝可以吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助保护肝脏的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钾元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以起到辅助保护肝脏的作用。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用可以起到辅助润肠通便的作用，也可以起到一定程度上辅助保护肝脏的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、钾元素等营养成分，适当食用可以起到辅助增强免疫力的作用，也可以起到一定程度上辅助保护肝脏的作用。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、葡萄糖、多种矿物质等营养成分，适当食用可以起到辅助抗氧化的作用，也可以起到一定程度上辅助保护肝脏的作用。
平时应注意适量食用上述水果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到辅助保护肝脏的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钾元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以起到辅助保护肝脏的作用。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用可以起到辅助润肠通便的作用，也可以起到一定程度上辅助保护肝脏的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、钾元素等营养成分，适当食用可以起到辅助增强免疫力的作用，也可以起到一定程度上辅助保护肝脏的作用。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、葡萄糖、多种矿物质等营养成分，适当食用可以起到辅助抗氧化的作用，也可以起到一定程度上辅助保护肝脏的作用。
平时应注意适量食用上述水果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
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