血管粥样硬化吃什么食物

血管粥样硬化患者一般可以吃含维生素较多的食物、含蛋白质较多的食物、含膳食纤维较多的食物、含钙量较多的食物、含不饱和脂肪酸较多的食物等。
1、含维生素较多的食物
如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素E等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，对于血管粥样硬化的患者有一定的好处。
2、含蛋白质较多的食物
血管粥样硬化患者也可以适当吃含蛋白质较多的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的蛋白质，可维持身体正常的生理功能。
3、含膳食纤维较多的食物
血管粥样硬化患者也可以适当吃含膳食纤维较多的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，可预防便秘，对于病情的恢复也有一定的帮助。
4、含钙量较多的食物
血管粥样硬化患者也可以适当吃含钙量较多的食物，如牛奶、大豆、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，可维持血管弹性，避免病情加重。
5、含不饱和脂肪酸较多的食物
血管粥样硬化患者也可以适当吃含不饱和脂肪酸较多的食物，如核桃、花生、芝麻等，不仅可以提高人体内不饱和脂肪酸的水平，还可以降低血液中胆固醇的含量，在一定程度上也可预防血管粥样硬化。
需要注意的是，食物不能代替药物。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，患者日常应注意保持规律作息，避免熬夜。同时注意保持营养均衡，避免暴饮暴食。

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